ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม
ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
เวย์โปรตีน : เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เนื่องจากช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
ตรวจสอบวันเดือนปีที่ผลิตและวันเดือนปีที่หมดอายุ
วิตามินดีสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
แผนผังเว็บไซต์
เคล็ดลับดูแลผิวลูกน้อย ให้ครบถ้วน ทั้งในบ้านและนอกบ้าน
แจกสูตร สลัดมักกะโรนีเกาหลี ทำง่าย ๆ ทานเล่นที่บ้าน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ได้ยินชื่ออาหารเสริมเพิ่มน้ําหนัก by คุณแอ้มานาน อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ เลยลองตำ ผลลัพธ์ดีจริงค่ะ
ความสำคัญของการเลือก “วัสดุ”กระเป๋าเดินทางที่คุณอาจไม่เคยรู้
สำหรับเด็กวัยเรียนควรเลือกกินอาหารในแต่ละหมวดให้ครบถ้วน ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบของเด็ก ๆ แต่สิ่งที่ต้องให้ความสำคัญคือต้องครบทุกกลุ่ม เพราะว่าอาหารแต่ละกลุ่มก็มีประโยชน์และสำคัญต่อร่างกายต่างกัน ดังนี้
โปรตีนประกอบไปด้วยกรดอะมิโนหลากหลายชนิด ทั้งชนิดที่ร่างกายมนุษย์ผลิตเองได้และที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากการกินอาหารที่มีโปรตีนเท่านั้น ซึ่งโดยทั่วไปมนุษย์ส่วนใหญ่จะได้รับโปรตีนจากอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่างเนื้อสัตว์ และพืชบางชนิดที่มีโปรตีนสูงเช่น ถั่ว เป็นหลัก
・สำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย และต้องการคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก สามารถทานทดแทนขนม เครื่องดื่ม หรือทานเป็นของว่าง เพื่อช่วยแก้หิวระหว่างวันได้ โดยโปรตีนลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มท้อง ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน
・สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย สามารถทานโปรตีนลดน้ำหนักในช่วงก่อนหรือหลังออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายนำโปรตีนไปเสริมสร้าง ซ่อมแซม และฟื้นฟูการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ทันที นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อได้ด้วย